Vélo: Bien se préparer pour éviter de se blesser durant l'été | OPPQ

Que vous pratiquiez en vélo de route ou de montagne, une bonne préparation physique est nécessaire pour éviter les blessures.

Voici des conseils pratiques pour rouler en évitant les blessures. 🚵‍♀️🚴‍♂️ ... See more

Le vélo exige une bonne préparation physique, une étape essentielle pour laisser au corps le temps de s'adapter et de prévenir les blessures.

Comment diminuer l’inflammation: repos, oméga-3 et exercices? | Denis Fortier, auteur de livres santé

L'ABC de l'inflammation. Vous allez tous souffrir d'un phénomène inflammatoire surement 1 fois dans votre vie. Que ce soit par une entorse à la cheville ou par une maladie inflammatoire, comme l'arthrite.

Voici quelques conseils pour contrer le processus inflammatoire et vous aider.

Bonne lecture! ... See more

Vous êtes préoccupé par l’inflammation? Vous êtes blessé ou vous êtes aux prises avec une maladie inflammatoire? Voici pour des conseils pour vous:

Enfant et sports d'équipe: conseils d'un physiothérapeute | OPPQ

Le beau temps arrive et les inscriptions dans les équipes sportives pour vos enfants aussi.

Voici des conseils pour éviter les blessures chez les enfants et pouvoir profiter de l'été. ☀️

Votre enfant est un passionné de sport? Le physiothérapeute Bastien Garon vous propose 6 conseils pour prévenir les blessures.

Les Internationaux de Tennis de Gatineau

Les internationaux de Tennis de Gatineau sont à la recherche de familles d’accueil pour les participants.

FAMILLES D’ACCUEIL RECHERCHÉES

Vous vous sentez l'âme accueillante? Tant mieux! Nous sommes à la recherche de familles d’accueil. Non seulement vous partagerez des moments privilégiés avec un athlète de haut niveau, mais vous lui offrirez un chez-soi réconfortant.

Pour vous, c’est une belle opportunité d’appuyer un ou une athlète qui vit son rêve de tennis, de soutenir le développement du sport et de vivre une expérience humaine hors du commun!

🏡 + 🛏️ + 🍲 + 🚗 + 🎾 = 💝

Pas besoin d'avoir un château, juste besoin d'ouvrir votre porte.
Parlez-en à vos proches (surtout à ceux qui se plaignent que la maison est toujours trop grande 😉)

Détails et inscription 👉 http://www.itgatineau.com/fr/familleInformation.html

En rappel, juste pour finir de vous convaincre, un reportage de Radio-Canada “Tout un sport, être famille d’accueil pour le Challenger de Gatineau”.

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1113757/gatineau-challenger-tennis-famille-accueil

#ChallengerGatineau2019 ... See more

Prendre soin de son dos au gré des saisons | OPPQ

Vous avez décidé de préparer votre terrain pour la saison estivale, faites attention à votre dos!! 👩🏻‍🌾🌿🌺👨🏼‍🌾

Voici quelques conseils pour éviter les blessures au dos.

Si vous voulez prévenir les blessures ou si vous avez des douleurs, nos professionnels peuvent vous aider. N’hésitez pas à nous contacter;
Hull: 819-775-4303
Gatineau: 819-282-7095 ... See more

Jardinage, rangement, pelletage, saviez-vous que votre dos est durement sollicité toute l'année ? Voici quelques conseils prendre soin de son dos.