Soft tissue injuries simply need PEACE & LOVE | BJSM blog - social media's leading SEM voice Vous avez surement entendu les termes ICE, RICE, PRICE, POLICE, POLICE-CANAI comme approches de traitement suite à des blessures traumatiques musculosquelettiques (comme une entorse à la cheville ou un claquage des ischio-jambiers par exemple).
Par contre, PEACE & LOVE sont deux nouveaux acronymes qui mettent en lumière les progrès scientifiques concernant la meilleure approche de traitement pour ce type de blessure tout en présentant les étapes dans leur ordre d’application. 👩🏫
✌️‘’PEACE’’ est l’acronyme qu’on utilise immédiatement suite à la blessure pour une période à court terme. Lors de cette période, il faut protéger le membre blessé, diminuer l’enflure et optimiser la vitesse de guérison tissulaire.
💗‘’LOVE’’ est l’acronyme qu’on utilise pour les traitements ultérieurs, lorsque le membre atteint est prêt à reprendre progressivement l’activité. La sévérité de la blessure permettra de déterminer quand la pratique thérapeutique ‘’LOVE’’ pourra être adoptée.
POINTS CLÉS:🔑
📌Éviter l’application de la glace et la surmédicalisation car ils ralentissent le processus de guérison tissulaire.
📌Ajouter l’aspect psychologique à votre réadaptation. Être confiant et positif aide à optimiser la guérison.👍
📌Les activités cardiovasculaires peuvent aussi aider avec la motivation et la diminution du besoin de médicaments pour la douleur.
📌Utiliser la douleur pour guider la progression des exercices et du retour à l’activité.
📌Comme le dirait un membre des Beatles blessé : ‘’All you need is PEACE & LOVE !’’. 🎶✌️🥰
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By Blaise Dubois @blaisedubois and Jean-Francois Esculier @JFEsculier Rehabilitation of soft tissue injuries can be complex. Over the years, acronyms guiding their management have evolved from ICE to RICE[1], then to PRICE[2] and POLICE[3]. Although widely known, the evidence supporting the eleme... ... See more
